哥本哈根食谱第一天(宿舍小白打卡)

哥本哈根食谱第一天(宿舍小白打卡)

哥本哈根食谱第一天(宿舍小白打卡)的做法说明

我决定亲自体验这个神奇的食谱,上个月吃甜点胖了不少,既然宿舍条件简单,也要克服万难,冲鸭,毕竟我是要励志瘦到两位数的女孩子👧!!!

哥本哈根食谱第一天(宿舍小白打卡)的食材和调料

咖啡1勺
5g
番茄1个
西兰花300g
鸡蛋2只
生菜200g
牛排150g
柠檬2片

哥本哈根食谱第一天(宿舍小白打卡)的做法与步骤

  1. 第1步.

    黑咖选择雀巢无糖纯黑咖啡,加糖一小勺。

    哥本哈根食谱第一天(宿舍小白打卡)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    水煮西兰花和鸡蛋,番茄生吃(食谱是菠菜,我不爱吃,问了营养师,可以用西兰花代替)

    哥本哈根食谱第一天(宿舍小白打卡)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    牛排去超市买的,选择橄榄油煎,配上生菜吃

    哥本哈根食谱第一天(宿舍小白打卡)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    饮水量大于2L,我用新鲜的柠檬水泡水喝

    哥本哈根食谱第一天(宿舍小白打卡)的做法步骤 第4步

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