鱼胶银百合耳羹—孕妇早餐
鱼胶银百合耳羹—孕妇早餐的做法说明
银耳含有的大量维生素D，可以帮助准妈妈预防抽筋、骨质疏松和贫血，还能促进胎儿骨骼和大脑发育。
鱼胶可以增强人的肠胃消化吸收功能，可以提高食欲，对食欲不振、消化不良等症状有很好的作用。
鱼胶银百合耳羹—孕妇早餐的做法与步骤
- 第1步.
鱼胶2-3个隔夜冷水泡发
- 第2步.
提前2-3小时冷水泡发
- 第3步.
干百合漂水
- 第4步.
放一小块排骨，黒枸杞，红枣，加适量清水，隔水炖3个小时，根据个人口味加盐。
小贴士
放的黑枸杞，所以看起来是黒黒的，鱼胶有美容效果，多吃鱼胶可控制孕身纹生长。
