低热量草珍海参

低热量草珍海参的做法与步骤

1. 第1步.

   那上面的材料 泡发 水不要倒掉

   
2. 第2步.

   泡发好的海参 切一切 然后拿味霖拌一下 把泡好的香菇草菇切片

   
3. 第3步.

   锅里放少量的油 放入葱白段后 放海参和蘑菇银耳 然后放入两种虾子或海鲜酱油 翻炒后 把泡香菇的水搭入 大火煮开后 中火收汁儿10分钟后 放水淀粉勾芡 出锅

   
4. 第4步.

   焖杂粮饭 再来盘蔬菜 开吃

   
5. 第5步.

   所用调料如上