粉丝娃娃菜(低油版)

粉丝娃娃菜(低油版)

粉丝娃娃菜(低油版)的做法说明

既想减肥,又想解馋?
这道菜就可以满足味蕾和减脂双重要求。

粉丝娃娃菜(低油版)的食材和调料

娃娃菜1颗
龙口粉丝50克
2瓣
调和油3勺
生抽4勺
耗油1勺

粉丝娃娃菜(低油版)的做法与步骤

  1. 第1步.

    蒜头洗净最好剁成蒜米放进碗里,调和油下锅烧到开始冒烟就倒进碗里炝蒜米。往炝好的蒜油里加入等量的生抽并搅拌均匀成蒜油汁。 家里人不喜欢吃蒜,为了吃的时候方便他们挑掉,这里就切成丝。

    粉丝娃娃菜(低油版)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    娃娃菜洗净沥干,纵切成细丝。

    粉丝娃娃菜(低油版)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    粉丝用开水烫软,加入生抽和耗油各一勺,搅拌均匀平铺在盘底。

    粉丝娃娃菜(低油版)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    娃娃菜平铺在粉丝上,淋上蒜油汁。

    粉丝娃娃菜(低油版)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    水开后下锅大火蒸5分钟。

    粉丝娃娃菜(低油版)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    出锅撒上葱花点缀。

    粉丝娃娃菜(低油版)的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    娃娃菜清甜,粉丝Q弹入味。

    粉丝娃娃菜(低油版)的做法步骤 第7步

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