无油快手蒜蓉生菜
无油快手蒜蓉生菜的做法说明
这一盘热量大约：生菜45k（300g）+蒜25k+调味料30k=100k（不同品牌热量不同）
狂吃不胖呀～不过还是注意食量
无油快手蒜蓉生菜的做法与步骤
- 第1步.
生菜洗净焯水捞出放入盆里
- 第2步.
蒜切末放入小碗加入2勺蒸鱼鼓油、生抽半勺、醋半勺（看咸淡酌情考虑是否加盐或者纯净水）搅拌均匀
- 第3步.
倒入盆中拌匀
- 第4步.
装盘即可
这一盘热量大约：生菜45k（300g）+蒜25k+调味料30k=100k（不同品牌热量不同）
狂吃不胖呀～不过还是注意食量
生菜洗净焯水捞出放入盆里
蒜切末放入小碗加入2勺蒸鱼鼓油、生抽半勺、醋半勺（看咸淡酌情考虑是否加盐或者纯净水）搅拌均匀
倒入盆中拌匀
装盘即可
