生酮餐
生酮餐的做法说明
每天摄入脂肪75%、蛋白质25%、碳水5%
生酮餐的食材和调料
| 培根 | 5片 |
| 芝士 | 2片 |
生酮餐的做法与步骤
- 第1步.
煎熟培根铺上芝士，卷起来就是会爆浆的培根噢
- 第2步.
热量还可以的
- 第3步.
脂肪含量也高碳水低
- 第4步.
还有100克牛腱子肉美美哒
小贴士
可以根据自己需要的的脂肪比例增减培根和芝士
每天摄入脂肪75%、蛋白质25%、碳水5%
| 培根 | 5片 |
| 芝士 | 2片 |
煎熟培根铺上芝士，卷起来就是会爆浆的培根噢
热量还可以的
脂肪含量也高碳水低
还有100克牛腱子肉美美哒
可以根据自己需要的的脂肪比例增减培根和芝士
