五分钟早餐{好吃到炸裂的藜麦方子｝

五分钟早餐{好吃到炸裂的藜麦方子｝的做法与步骤

1. 1.

   我一次性煮了一杯然后吃不完的装起来明天继续，也可以煮一周的量。藜麦洗净放入锅中（一般烧牛奶的那种锅), 倒入冷水没过藜麦1指（关节）深，然后大火烧开，不盖盖子！！注意不盖盖！！持续烧烤直到水全部收的差不多了，加入一勺橄榄油，撒一些盐，然后停火，盖盖子焖5min。

2. 2.

   焖的同时用食物料理机打碎胡萝卜，吸干水份，牛油果切片。

3. 第3步.

   盛出要吃的藜麦，混上胡萝卜碎，上面放上切好的牛油果

   
4. 第4步.

   混合食用，人间美味。