超简易好味日式照烧鸡腿Teriyaki chicken
超简易好味日式照烧鸡腿Teriyaki chicken的食材和调料
| 大鸡腿 | 1只 |
| 酱油 | 两勺 |
| 味淋 | 两勺 |
| 料酒 | 两勺 |
超简易好味日式照烧鸡腿Teriyaki chicken的做法与步骤
- 第1步.
1，鸡腿去骨，用叉子双面插孔后，带皮放入煎锅中双面煎制金黄； （小火慢慢煎，一面金黄再翻面。 全程不用放油，途中用厨房纸吸干锅内鸡腿本身煎出来的油脂） 2，酱油+味淋+料酒各两汤匙🥄，搅匀倒入锅里，小火慢慢炖一会儿，让鸡肉入味
- 第2步.
3，出锅切块，当当当～
- 第3步.
配上杂粮米饭和些许蔬菜，低卡低脂营养健康。
