三文鱼小米奄列

三文鱼小米奄列的做法说明

看到【奄列】这个词，很多妈妈是不是有点懵呢？没关系，河马妈妈来科普一下。将不同的材料和打好的蛋一起煎成的蛋卷，叫Omelette，香港人音译成奄列。对西方人来说，简单方便、营养丰富的奄列，是餐桌常客。没错，今天就给宝妈们分享一道特别洋气的宝宝辅食【三文鱼小米奄列】。
 
三文鱼＋南瓜＋鸡蛋＋小米＝一道营养密度极高的宝宝料理~ 经过蒸煮的南瓜与三文鱼绕开了普通烹饪的营养流失，留下了最丰富的维生素A、C，还有宝宝最需要的DHA。
 
我把给肉迪做的食谱都整理到我的个人公众号【BigTummy宝宝辅食】了，你们可以在里面看到超详细的食谱制作视频和我的育儿心得。