冬日养生饮品系列-马蹄雪梨银耳红枣汤/糊

冬日养生饮品系列-马蹄雪梨银耳红枣汤/糊

冬日养生饮品系列-马蹄雪梨银耳红枣汤/糊的做法说明

冬日里需要暖暖汤饮~

冬日养生饮品系列-马蹄雪梨银耳红枣汤/糊的食材和调料

银耳半朵
马蹄5~8个
雪梨半个
南北8克
红枣适量
适量
桂花适量
枸杞适量(点缀)
牛奶30ml左右

冬日养生饮品系列-马蹄雪梨银耳红枣汤/糊的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备材料,将马蹄去皮待用,雪梨去皮切块待用。

    冬日养生饮品系列-马蹄雪梨银耳红枣汤/糊的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    准备适量红枣。

    冬日养生饮品系列-马蹄雪梨银耳红枣汤/糊的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    银耳泡发待用。

    冬日养生饮品系列-马蹄雪梨银耳红枣汤/糊的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    将红枣、杏仁、雪梨、桂花、银耳、冰糖和马蹄放入炖锅中,加入适量水。预约5~6小时,炖煮3~4小时。我一般提前一晚准备,早上就可以吃啦!炖好后,红枣会浮在表面,全部扔掉。

    冬日养生饮品系列-马蹄雪梨银耳红枣汤/糊的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    这步可省略,取出一部分炖煮好的炖料和汤汁、牛奶放入料理机中打成糊,再跟汤料混合,放着枸杞点缀,真的超级完美😋😋😋

    冬日养生饮品系列-马蹄雪梨银耳红枣汤/糊的做法步骤 第5步

小贴士

1.以上量为两人份
2.个人比较偏爱牛奶,也可以不加

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