红烧冬瓜-孕妇餐

红烧冬瓜-孕妇餐

红烧冬瓜-孕妇餐的食材和调料

冬瓜随意
生抽
肉末
红椒1只
两根

红烧冬瓜-孕妇餐的做法与步骤

  1. 1.

    冬瓜切成丁,打成花刀;红椒切成碎末;肉剁碎;小葱切碎; 备用;

  2. 第2步.

    油下锅,比炒菜稍微多一点; 油热冬瓜就下锅,煎至四面金黄; 起锅; 倒出多余的油,但还要留一点在锅子里;

    红烧冬瓜-孕妇餐的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    肉末下锅,炒熟; 下辣椒末;翻炒; 再将冬瓜倒入,混炒; 加盐,生抽,起锅前放入葱花; 出锅。

    红烧冬瓜-孕妇餐的做法步骤 第3步

小贴士

冬瓜能补水、消炎、利尿,改善孕期水肿等,冬瓜中的叶酸等物质能预防胎儿畸形,促进胎儿的智力发展。

怀孕、月子、哺乳期都适宜食用。

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