烤腰果烤箱版
烤腰果烤箱版的做法说明
腰果，腰果仁是名贵的干果和高级菜肴，
含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素
含量也都很高。在国际贸易中，每吨腰果仁价值
5000多美元，不愧为世界“四大干果”之一。
降压：腰果可以保护血管的弹性，很好的维持血管
的健康，因为腰果中有某些为微量元素可以软化
血管，保护血管，对防治心血管疾病非常有益。
益颜：因为腰果的营养非常丰富，含有大量的维生
素，这些对养颜非常的有帮助。
烤腰果烤箱版的做法与步骤
- 第1步.
买腰果要挑新鲜干净颗粒大而饱满的
- 第2步.
把腰果放入大碗，加入蜂蜜 芝麻，白糖，水搅拌均匀
- 第3步.
烤盘放上锡纸，摆上腰果，烤箱提前预热 180度烤12分钟， 中间6分钟端出来翻个面
- 第4步.
一次性烤了核桃上层和腰果下层
- 第5步.
出炉烤好的样子，这时是软的
- 第6步.
趁热赶紧装盘，冷了会粘锡纸， 如果冷了粘纸，返回烤箱一会再出炉
- 第7步.
凉透了变硬了装入密封罐保存，又香又脆的😄
- 第8步.
自制美味坚果， 干净卫生无添加剂， 放心百分百
小贴士
芝麻和蜂蜜用量随意，
喜欢闲的可放少许盐
可做烤椒盐腰果
