代主食:芋头烧玉米

代主食:芋头烧玉米

代主食:芋头烧玉米的做法说明

一直想减肥,但是不吃碳水也不可能,所以用芋头和玉米代替,味道很不错,还营养健康

代主食:芋头烧玉米的食材和调料

芋头5个
玉米1根
胡萝卜150克
少许
少许
生抽少许
料酒少许
芝麻少许
5块
食盐少许

代主食:芋头烧玉米的做法与步骤

  1. 1.

    芋头去皮,切成滚刀块; 玉米切成块,胡萝卜洗净。 香葱切成葱花备用。

  2. 2.

    烧开水,玉米下水煮15分钟。

  3. 3.

    锅中放入油,放入芋头块翻炒2分钟; 加清水直至芋头块没入,加入生抽,料酒,冰糖,食盐调味。 大火煮开后加入之前煮过的玉米,继续中火煮10分钟。

  4. 4.

    加入胡萝卜,再煮5-10分钟。

  5. 第5步.

    盛出后撒上葱花和熟芝麻。

    代主食:芋头烧玉米的做法步骤 第5步

小贴士

因为是代主食,所以我做的比较淡一些,口重的朋友可以自行调整。

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