辅食日志 | 小白菜南瓜泥米糊
辅食日志 | 小白菜南瓜泥米糊的做法说明
小白菜属十字花科，是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜含钙丰富，几乎是白菜的2-3倍，是预防维生素D缺乏的理想蔬菜。
南瓜中含有丰富的碳水化合物、糖、蛋白质以及维生素、钙等微量元素，能够增强宝宝的免疫力，为宝宝的身体发育提供全面的营养。给宝宝购买南瓜做辅食时可以选择稍微老一点的，其淀粉含量更高，口感也更绵软和香甜。
辅食日志 | 小白菜南瓜泥米糊的做法与步骤
- 第1步.
准备好食材
- 第2步.
南瓜削皮去籽切块，块越小，蒸煮越充分
- 第3步.
把南瓜放入蒸煮篮中，将适量水倒入加水槽中，按下蒸煮键开始蒸煮
- 第4步.
将小白菜去茎留叶，用流水冲洗干净
- 第5步.
水中加入贝壳粉用来去除残留农药，浸泡约十分钟
- 第6步.
用流水冲洗备用
- 第7步.
烧开水备用，将小白菜放入开水中焯熟
- 第8步.
2至3分钟后菜叶变软捞出
- 第9步.
将焯熟的小白菜和煮熟的南瓜一起倒入搅拌杯中，依照偏好的浓稠度加入适量水，转动搅拌按钮，打碎到宝宝能接受的程度。如果搅拌得不够细腻，还可以用研磨碗再过一遍筛
- 第10步.
将焯熟的小白菜和煮熟的南瓜一起倒入搅拌杯中，依照偏好的浓稠度加入适量水，转动搅拌按钮，打碎到宝宝能接受的程度。如果搅拌得不够细腻，还可以用研磨碗再过一遍筛
- 第11步.
将焯熟的小白菜和煮熟的南瓜一起倒入搅拌杯中，依照偏好的浓稠度加入适量水，转动搅拌按钮，打碎到宝宝能接受的程度。如果搅拌得不够细腻，还可以用研磨碗再过一遍筛
- 第12步.
15g米粉（根据自己家宝宝具体情况而定）➕等量小白菜南瓜泥搅拌在一起，滴一滴核桃油，今天的小白菜南瓜泥米糊就做好啦！
