辅食日志 | 胡萝卜泥米糊
辅食日志 | 胡萝卜泥米糊的做法说明
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分和微量元素，对于宝宝来说是绝佳的辅食食材。胡萝卜素是脂溶性维生素，需要有油脂或脂肪才能被人体吸收，因此在制作的过程中，在蒸煮之前可以用油煸炒一下，或制成泥后滴一滴核桃油(或其他食用油)，再给宝宝食用。
辅食日志 | 胡萝卜泥米糊的食材和调料
| 胡萝卜 | 半根 |
辅食日志 | 胡萝卜泥米糊的做法与步骤
- 第1步.
准备一根胡萝卜
- 第2步.
选取适量胡萝卜
- 第3步.
胡萝卜洗净削皮备用
- 第4步.
将胡萝卜切块。块越小，蒸煮越充分
- 第5步.
将胡萝卜放入蒸锅中
- 第6步.
加入适量水，开始蒸煮
- 第7步.
中火煮至烂熟
- 第8步.
倒入量杯
- 第9步.
根据偏好的浓稠度加入适量水搅拌成泥
- 第10步.
三勺米粉➕约为米粉一半量的胡萝卜泥，滴一滴核桃油，今天的胡萝卜泥米糊就制作成功啦！
