健身靓汤石蟹白菜豆腐汤

健身靓汤石蟹白菜豆腐汤

健身靓汤石蟹白菜豆腐汤的食材和调料

豆腐2
娃娃菜
盐5
300
芹菜少许
牛奶15克
枸杞几个
几片

健身靓汤石蟹白菜豆腐汤的做法与步骤

  1. 第1步.

    娃娃菜改刀

    健身靓汤石蟹白菜豆腐汤的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    豆腐切〰️波浪线帮助入味

    健身靓汤石蟹白菜豆腐汤的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    过滤水洗净螃蟹

    健身靓汤石蟹白菜豆腐汤的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    把螃蟹🦀️改刀切出两边腮帮子牙刷刷干净边角

    健身靓汤石蟹白菜豆腐汤的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    热油生姜下锅煎至两面红色下冷水下豆腐

    健身靓汤石蟹白菜豆腐汤的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    水开了倒娃娃菜倒牛奶放枸杞芹菜调味品清淡为主

    健身靓汤石蟹白菜豆腐汤的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    起锅开吃哈哈哈哈

    健身靓汤石蟹白菜豆腐汤的做法步骤 第7步

小贴士

螃蟹要活得好吃,健身餐建议用橄榄油烹煮

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