红薯浓汤拿铁
红薯浓汤拿铁的做法说明
担心热量高，又怕摄入营养不够，上班族时间紧～都不怕，来份粗纤维且美味的红薯浓汤吧～～🥣
红薯浓汤拿铁的做法与步骤
- 第1步.
红薯削皮切块
- 第2步.
牛奶 大约一袋的量就可以了～ 200ml 怕胖的小仙女们可以像我一样选择脱脂牛奶～ 味道一样美味
- 第3步.
放入豆浆机 选择蔬菜浓汤功能～～
- 第4步.
噔噔噔噔～～ 一碗浓香营养而且富含粗纤维的红薯糊糊就这样诞生了～～担心晚上热量摄入过多的小仙女也可以接受哦～ 更是上班族晚上回家的一份省时营养晚餐，更可以留出一碗第二天早晨加热后就是一碗元气满满的早餐喽🧸🧸
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1、水煮沸，丢进去浓汤宝（鸡汤口味）一块，加八角两个、香叶一片，花椒五六粒，如果可以接受再放一片生姜。浓汤宝化开再中火煮十分钟，按照自己口味可以加一点点盐。倒出，如果爱吃冰的就进冰箱，我一般就放常温；2、西红柿切片，黄瓜、青椒切丝，等摆盘；3、金龙鱼荞
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