【减脂肉肉篇】香菜灵魂之鸡胸包香菜

【减脂肉肉篇】香菜灵魂之鸡胸包香菜

【减脂肉肉篇】香菜灵魂之鸡胸包香菜的做法说明

原方:http://www.xiachufang.com/recipe/244400/

爱吃香菜绝对不能错过的减脂餐!
很简单的调味,很简单的烹饪,不简单的味道!

【减脂肉肉篇】香菜灵魂之鸡胸包香菜的食材和调料

胸肉200克
香菜15-20克
辣椒3个
适量
黑胡椒爱撒多少撒多少
橄榄油5毫升
胡萝卜(可省略)5克

【减脂肉肉篇】香菜灵魂之鸡胸包香菜的做法与步骤

  1. 1.

    把香菜、干辣椒、胡萝卜剁碎,加入橄榄油混合均匀

  2. 2.

    把一整块鸡胸肉从侧面对半切成口袋状,不要切断啦

  3. 3.

    把香菜混合物塞进鸡胸肉口袋里,在鸡胸肉表面撒上盐和黑胡椒

  4. 4.

    用锡纸包好鸡胸肉,随后可拿去蒸或者拿去烤大概15-20分钟就完成啦

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