辅食日志 | 山药泥米糊
辅食日志 | 山药泥米糊的做法说明
山药绵软细嫩，具有很好的养生保健功效。它富含丰富的蛋白质和淀粉酶，还能诱导产生干扰素，增强人体免疫力。它具有很强的补脾养胃、润肺生津的作用，对宝宝来说是极好的辅食食材。
辅食日志 | 山药泥米糊的食材和调料
| 山药 | 半根 |
辅食日志 | 山药泥米糊的做法与步骤
- 第1步.
准备适量山药，洗净（切记要戴手套操作，否则山药皮会引发接触性皮炎）
- 第2步.
山药削皮
- 第3步.
山药切块，并放入清水中浸泡两分钟，再用清水冲洗，可以去掉山药中的一些粘液
- 第4步.
山药块倒入蒸锅中
- 第5步.
加入适量水，开始蒸煮
- 第6步.
中火煮至烂熟
- 第7步.
倒入研磨碗
- 第8步.
研磨成泥，并根据偏好的浓稠度加入适量水搅拌。三勺米粉➕约为米粉一半量的山药泥，滴一滴核桃油，山药泥米糊就做好啦！
