是这种南瓜，切块。 虾干剥好，洗一洗。 蒜头两片拍扁，油热锅炒蒜头，过会加虾干炒出香味后放南瓜。 炒到有点变金边黄色，加点水焖一下，水不超过瓜。 过会再上述调料，收汁即可。
上菜
南瓜饼（青南瓜）江西小吃 南瓜酱 南瓜干雅娟版南瓜饼和蜜枣南瓜包南瓜团子（南瓜Gnocchi／南瓜麻食）猫耳朵 视频菜谱4款南瓜系列—南瓜蔬菜包子，南瓜窝窝头，南瓜饼，南瓜羊羹宝宝辅食：南瓜苹果炊饭—南瓜软绵绵，苹果脆脆清甜，赶紧让宝宝品味南瓜酱汁包裹着的美味米饭吧！18M+南瓜南瓜南瓜饼花朵南瓜包~南瓜面团南瓜馅儿南瓜小米粥配料:准备小米一小碗适量、南瓜半块适量、加入自己喜欢吃的黄豆片适量。制作过程:1、先烧开水，放入小米，小米煮一会后加入南瓜、在加入自己喜欢吃的黄豆片，熬制20分钟左右，美味可口的南瓜小米粥就做好了，有食欲的朋友可以参考！
