妊娠糖尿病（血糖控制餐）

妊娠糖尿病（血糖控制餐）的做法与步骤

1. 第1步.

   蒸茄泥➕芝麻酱（我买的是纯芝麻酱） 盐拌芹菜胡萝卜➕核桃海参 一片或两片全麦面包（我只有午餐吃主食） 黑胡椒盐无油煎鸡胸（煎至两面金黄后，放入空气炸锅再加热至熟透）

   
2. 第2步.

   西葫芦炒蘑菇（放了一丢丢的油） 牛油果蔬菜沙拉（沙拉汁用的橄榄油柠檬汁少许盐） 牛排120g左右 因为是晚餐没有吃主食

   
3. 第3步.

   新西兰的粗粮燕麦饼weet-bix网上也都能买到 生菜淋蚝油汁（很少一点点没有勾芡） 鸡翅一小块（解解馋）黑胡椒煎鸡胸 焖豆角

   
4. 第4步.

   weet-bix 鸡蛋 牛排 沙拉

   
5. 第5步.

   茄泥 西红柿 煎大虾 两片全麦面包

   
6. 第6步.

   宝宝出生七斤整，很标准，因为我身高172，老公身材也比较高大，所以这个体重还是很标准的。 整个孕期没有打胰岛素，没有吃药，纯靠饮食控制！！！ 宝宝很健康，皮肤也很好，大家有什么问题可以留言，我会尽量回复大家！