一周健康餐、减脂餐
一周健康餐、减脂餐的做法说明
点外卖总是不太顺利、而且都很油腻、点健康餐吧、没什么喜欢吃的、所以、哈哈哈哈、开始了自己的健康餐之路。
一周健康餐、减脂餐的做法与步骤
- 第1步.
第一天的、吃完了才想起来拍照、🙈、 西兰花拿盐水炒一下、玉米、紫薯上锅蒸熟、黄瓜、胡萝卜切片、咸鸭蛋被同事顺走了半个🙊
- 第2步.
这里要说明的就是紫米饭是和大米掺一起蒸的、紫米是糙米杂粮、只吃紫米、长期吃的话胃受不了、所以惨一起比较好
- 第3步.
鹌鹑蛋
- 第4步.
今天没有胡萝卜、还是很喜欢吃胡萝卜的
- 第5步.
。
