牛肉火腿蛋三文治
牛肉火腿蛋三文治的做法说明
最近在减肥，但减肥不代表不吃，而是把蛋白和碳水都控制恰当。早餐是一天最重要的一餐，因此，必须好好对待，方便快捷的来一个三文治，是最佳首选。
牛肉火腿蛋三文治的做法与步骤
- 第1步.
先把牛肉剁成肉末，把洋葱切粒，加一点黑胡椒，一点生抽，一点盐，一点玉米淀粉，味道根据个人口味。
- 第2步.
把肉做成饼状，碟抹上玉米淀粉，封上保鲜膜，放进冰箱待用。
- 第3步.
起床啦，从冰箱拿出牛肉饼，平底锅抹上黄油开始煎啦。
- 第4步.
建议慢火煎，2分钟后反面，加一点水，盖上盖，焗2分钟。时间要根据牛肉饼厚度，我是比较薄。
- 第5步.
牛肉饼煎好，就准备其他配料，煎蛋和火腿，这里火腿忘拍照了。
- 第6步.
生菜洗好脱水，番茄切片，待用。
- 第7步.
然后按步骤放材料。最后记得用保鲜膜包好，包紧一点。
- 第8步.
开切，里面太丰富了。
- 第9步.
再摆拍一个，完美😋
- 第10步.
还做了紫薯的。
- 第11步.
也是食欲大增的🎈
