虾仁鸡丁蛋炒饭

虾仁鸡丁蛋炒饭的做法与步骤

1. 第1步.

   准备工作时这样的…如图

   
2. 第2步.

   虾，水开下锅涝熟…出货，拔壳

   
3. 第3步.

   鸡胸肉，冷水下锅煮到7分熟…出锅切丁

   
4. 第4步.

   下油热厚先下鸡丁翻炒到焦黄，下虾仁，葱姜和煎好的蛋，翻炒1分钟下米饭，葱姜料酒，生抽，蔬菜精，盐，翻炒到粘处锅吧…出锅

   
5. 第5步.

   配上甜橙和蔓越莓干…完美午餐…不发胖，高蛋白