泡发木耳，鸡肉和木耳搅打成泥。添加椰子油、盐，生抽等。自己喜欢什么就添加什么。
腌制冰箱冷藏一夜。次日拿出捏成一个个的丸子状。
丸子放入沸腾水中，加入一次冷水，再次沸腾，煮到丸子浮出水面。
【健身零食】纯素椰子油燕麦饼干（减脂增肌适用）椰香奶豆腐（淀粉版本）华夫饼（无淀粉版本）无油无淀粉健身烤鸡米花一小碗土豆淀粉加等量凉水搅匀，再用沸腾的水搅至粘稠，放一个鸡蛋清，多次少量加入干的土豆淀粉，和成不粘手的面团，擀成面皮切成条，水开下锅煮至飘起，捞出过凉水，宽粉就做好啦椰汁千层糕（木薯淀粉版本）椰子粉面包(使用椰子面粉、椰子油)椰子粉无糖健康饼干（使用椰子面粉、椰子油）无淀粉健身鸡肉丸（自创椰子油版本）
