皮肤不好需要戒糖
第一天，胡萝卜炒西蓝花，洋葱炒鸡蛋，糙米燕麦饭
第二天，杏鲍菇炒胡萝卜，黄瓜片，糙米燕麦西蓝花饭团🍙
鲜黄瓜不要和米饭放在一起，黄瓜会出水
每日便当之油焖香菇首领也吃便当盒 ----每日更新中每日坚果、每日麦片坚果戒糖期间的饮食戒糖⎪ 全麦意面蔬菜沙拉⎪牛油果酱戒糖⎪糙米核桃寿司饭⎪烤三文鱼 北极虾戒糖⎪燕麦果昔⎪燕麦smoothie戒糖早餐牛油果鳕鱼戒糖早餐三文鱼鸡蛋
