减脂快手餐,红烧豆腐

减脂快手餐,红烧豆腐

减脂快手餐,红烧豆腐的做法说明

豆腐,健身党的最爱之一,高蛋白低卡路里,吃起来完全没负担。

减脂快手餐,红烧豆腐的食材和调料

豆腐三块钱的
适量
鸡蛋1个
老抽蚝油适量

减脂快手餐,红烧豆腐的做法与步骤

  1. 第1步.

    豆腐切厚片

    减脂快手餐,红烧豆腐的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    裹蛋液双面煎一下

    减脂快手餐,红烧豆腐的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    老抽蚝油加点水活匀。

    减脂快手餐,红烧豆腐的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    葱蒜切末

    减脂快手餐,红烧豆腐的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    豆腐双面煎好了

    减脂快手餐,红烧豆腐的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    倒入调料熬煮一会

    减脂快手餐,红烧豆腐的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    放入葱蒜末

    减脂快手餐,红烧豆腐的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    煮至收汁出锅,礼成。

    减脂快手餐,红烧豆腐的做法步骤 第8步

小贴士

喜欢甜口的,少放点儿糖,注意是减脂餐哦,少吃糖更健康。

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