一人份低脂西红柿鸡肉燕麦粥

一人份低脂西红柿鸡肉燕麦粥

一人份低脂西红柿鸡肉燕麦粥的做法说明

一人份快手早餐，低脂营养，西红柿的酸甜满足食欲不佳者的味蕾

一人份低脂西红柿鸡肉燕麦粥的食材和调料

鸡胸肉	50g
燕麦	40g
西红柿	1个
鸡蛋	1个
姜丝

一人份低脂西红柿鸡肉燕麦粥的做法与步骤

第1步.
食材新鲜
第2步.
熬煮西红柿，约5分钟
第3步.
油生粉腌制鸡胸肉下锅煮2分钟
第4步.
燕麦加入约1分钟，鸡蛋打散下锅搅匀即可

小贴士

1.鸡胸肉油、生粉腌制
2.西红柿熬煮2分钟后去皮口感更佳
3.燕麦粥要趁热享用，放凉会发泡粘稠影响口感

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