减脂餐DAY1打卡

减脂餐DAY1打卡的做法与步骤

1. 第1步.

   早餐： 鸡胸肉饼（鸡胸肉剁碎+各种时蔬）+牛奶

   
2. 第2步.

   午餐： 西兰花+香煎鸡胸肉+炒胡萝卜

   
3. 第3步.

   晚餐 土豆番茄蔬菜汤+小虾米 调料加了一勺韩式辣酱