低脂低糖香浓芋泥

低脂低糖香浓芋泥

低脂低糖香浓芋泥的做法说明

封面选错图片啦
温哥华今天凉凉凉
两周前买的芋头再不吃要坏了!
刚好看到有美食博主做芋泥吐司
馋坏了,马上自己做一份芋泥,
明天早餐就可以吃芋泥吐司啦!
最近吃的有点多,所以还是克制点好
低糖,低脂,才能吃得更远!
芋头奶茶粉是很久以前买的,香味不错
就是太人工啦,今天也一起消耗一点吧
东西好吃离不开糖和油诶
芋头➕椰浆是最好的搭配啦
椰子油也好久没用了,代替椰浆,加入消耗大军
淡奶油只要一丢丢就好啦
脱脂奶油简直改变世界,罪恶感低了很多~
做完马上热了一杯芋泥牛奶喝
真心香浓
然后马上跑厕所了(乳糖不耐)

低脂低糖香浓芋泥的食材和调料

芋头500g
牛奶按喜欢的浓稠度添加
淡奶油一小勺
低脂奶油适量
一包
紫薯粉想要多紫加多少
芋头奶茶粉可有可无
椰子5g
炼奶一小勺

低脂低糖香浓芋泥的做法与步骤

  1. 第1步.

    芋头切小块,上锅蒸熟,蒸久一点,更容易打成泥。

    低脂低糖香浓芋泥的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    椰子油,代糖,紫薯粉,芋头奶茶粉~ 椰子油趁热加入芋头里,加一勺紫薯粉,芋头粉 再加淡奶油一勺,脱脂奶油两勺,牛奶适量 用果汁机或者打蛋器打芋泥都可以。

    低脂低糖香浓芋泥的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    脱脂奶油,咖啡能用,甜品也能用!

    低脂低糖香浓芋泥的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    全部材料一起打到自己喜欢的黏稠度就可以啦

    低脂低糖香浓芋泥的做法步骤 第4步

小贴士

PS:椰浆可以代替淡奶油~

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