照烧巴沙鱼

照烧巴沙鱼

照烧巴沙鱼的做法说明

使用自製简易照烧酱调味~
煮好的巴沙鱼虽然入味但不致过重,
反倒菰菰吸收了酱汁的精华,超下饭!
(2人份,1人份约180大卡)

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照烧巴沙鱼的食材和调料

巴沙鱼排2片
秀珍菇(袖珍菇)100g
酱油/味醂/各2大匙

照烧巴沙鱼的做法与步骤

  1. 第1步.

    秀珍菇洗淨后用手撕成小条,放入锅中炒至出

    照烧巴沙鱼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    加入所有调味料翻炒一下,盖上锅盖以小火煮滚

    照烧巴沙鱼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将秀珍菇稍微拨到旁边,中间放入退冰的巴沙鱼排

    照烧巴沙鱼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    盖上锅盖,以小火闷煮到鱼肉表面泛白后翻面

    照烧巴沙鱼的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    续煮约5分钟至鱼排两面皆熟透入味即可~

    照烧巴沙鱼的做法步骤 第5步

小贴士

1.秀珍菇可依个人喜好换成其他菇类,鸿喜菰、白菰都不错~
2.巴沙鱼排可换成鲷鱼或鲭鱼,其他鱼类未试过,请自行斟酌
3.味醂本身带甜味,所以调味料不用再加糖

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