日常必备纤体蔬果饮&魔力轻能量酱

日常必备纤体蔬果饮&魔力轻能量酱的做法说明

健身是当代很流行的事情，不仅仅是为了减肥而健身，更是为了健康而运动。除了迈开腿动起来之外，“管住嘴”也不能忘哦，要吃对吃好，少食多餐。残忍的“饿”自己，可是会让肌肤失去光泽、肌肉失去弹性、更严重者可是会危害健康的哦。吃对吃好的秘诀就是多蔬果，都知道蔬果有益健康，来看看哪些蔬果赐予我们正能量：
深绿色，能让身体内保持酸碱平衡，帮助清除机体内有害物质
紫红色，富含丰富的原花青素与类黄酮制剂，有极强的抗氧化性
橙黄色，富含类胡萝卜素，延缓皮肤衰老，有益肝脏代谢，给予整个人无限活力

小K这次准备了两组健康膳食，以能改善新陈代谢的“绿意盎然”组，VS. 兼具纤体美白和活力满满的“和煦阳光”组，让大家放心大胆喝，时刻补充能量的同时，还有能适时补充必要的碳水，解馋管饱而且不用担心发胖。绿橙交替，供给一天满满能量，你是最棒哒！

“绿意盎然”组：果昔 + 牛油果鹰嘴豆蘸酱
“和煦阳光”组：果昔 + 墨西哥辣椒蘸酱