LILYFOOD时不时午饭便当

LILYFOOD时不时午饭便当

LILYFOOD时不时午饭便当的做法说明

蛋白质减肥结束后的健康午餐

LILYFOOD时不时午饭便当的食材和调料

蛋白质	1-2份
蔬菜	若干
杂粮主食	0-1份
红薯/玉米	0-1份
魔芋主食	0-1份

LILYFOOD时不时午饭便当的做法与步骤

1.
主食以杂粮为主
2.
蔬菜适当避免土豆和牛油果
3.
各种鱼类和猪牛鸡肉（少食肥腻的猪肉）

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