燕麦南瓜派～健康低脂版
燕麦南瓜派～健康低脂版的做法说明
喜欢吃甜品，又总是担心热量太高，今天在头条看到这个方子赶紧拿来一试，确实不错！自己没有拍照，就借用原主人六妈亲子厨房的照片，在此多谢了！☕☕😊😊
（成品分量：一个六寸的南瓜派）
派皮 ：快熟麦片 80g / 鸡蛋 40g（一个中等鸡蛋） / 牛奶 100g / 蜂蜜 20g
南瓜馅 ：去皮的南瓜 450g / 鸡蛋 2个中等大小 / 白砂糖 30g / 淡奶油 120g 可以牛奶代替/ 开心果或别的坚果、椰丝 随意
燕麦南瓜派～健康低脂版的食材和调料
| 南瓜 |
燕麦南瓜派～健康低脂版的做法与步骤
- 第1步.
燕麦加入牛奶拌匀软化
- 第2步.
加入蛋液拌匀
- 第3步.
最后加入蜂蜜拌匀
- 第4步.
模具抹油倒入拌匀的燕麦压平，烤箱180度15分钟
- 第5步.
南瓜蒸熟压成泥，我没有过筛，用的是板栗南瓜
- 第6步.
两个鸡蛋加入白糖牛奶拌匀
- 第7步.
倒入南瓜泥拌匀
- 第8步.
取出烤好的派皮，倒入南瓜泥，烤箱上下火160度40分钟
- 第9步.
最后这是我的成品，最后五分钟取出撒杏仁碎核桃碎，出炉撒的椰蓉！
- 第10步.
香甜软糯的板栗南瓜真是爱吃！
