牛肉加水淀粉解冻
青椒切条微波炉1分钟
牛肉裹烤盘纸，微波炉两分钟
调料混合，加热半分钟，所有原料混合
咖喱土豆鸡丁盖浇饭 （咖喱粉 土豆 鸡丁 胡萝卜 黑胡椒 白胡椒 ）三洋微波炉光波炉蒸微烤EM-J2109EB3菜谱微波炉光波炉桃酥饼干红薯烤蛋 —【微波志】【附微波炉红薯良心贴士】格兰仕光波炉微波炉烤鱼(鲅鱼）烤花甲（家庭版烤箱或者微波炉/光波炉）懒人微波炉鸡腿（加热型微波炉）自制黑胡椒香肠（附黑胡椒酱做法）微波炉版黑胡椒牛肉
