减肥主食-健康无面粉版鸡蛋豆腐饼

减肥主食-健康无面粉版鸡蛋豆腐饼的做法与步骤

1. 1.

   平底锅刷油，也可以不刷，只要是不粘锅就行，豆腐切1cm薄片平铺到锅里，煎至一面金黄

2. 2.

   煎豆腐时候去打一个鸡蛋，鸡蛋里加盐和十三香去腥味，也可以加点小葱，，鸡蛋打散

3. 3.

   也可以顺手切两片生菜叶子加到鸡蛋里

4. 4.

   豆腐一面金黄后翻面锅里排一圈，中间空出来，直接把蛋菜液淋到中间，晃动平底锅使蛋液和豆腐粘连变成饼

5. 第5步.

   等蛋液不流动之后三十秒美味即成，可淋上喜欢的酱汁也可不淋

   
6. 第6步.

   也可打包去公司吃哈哈哈