营养秋葵最简单的做法
营养秋葵最简单的做法的食材和调料
| 秋葵 | |
| 小米椒 | 少许 |
| 蒜 | 少许 |
| 生抽 | 适量 |
| 醋 | 适量 |
| 油 | 适量 |
营养秋葵最简单的做法的做法与步骤
- 第1步.
秋葵洗净，小米椒切圈，蒜头剥好备用。
- 第2步.
蒜头切成粒，这里我是用的工具。因为烧菜用到蒜粒很多的情况下，能够快捷很多。
- 第3步.
将锅中清水煮沸后加点盐放入秋葵焯水三到五分钟。
- 第4步.
秋葵取出过冷水降温（目的是为了保持脆爽的口感），然后控水装盘。
- 第5步.
在秋葵表面均匀撒上之前准备好的蒜粒和小米椒。
- 第6步.
再淋上适量生抽和少量陈醋。
- 第7步.
最后烧一锅热油，淋在秋葵表面。
- 第8步.
营养又简单的油淋秋葵就完成了！
