土豆泥虾仁时蔬芝士
土豆泥虾仁时蔬芝士的做法说明
芝士含有优质蛋白质外，还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分，这些物质具有许多重要的生理功能。
土豆泥虾仁时蔬芝士的做法与步骤
- 第1步.
土豆去皮洗净切成块状在蒸锅中大火蒸20分钟用筷子能轻松插入即可取出晾凉
- 第2步.
蒸好的土豆放入保鲜袋中用擀面杖压成泥
- 第3步.
准备芝士和台湾风味香肠
- 第4步.
原材料西兰花和虾仁焯水、胡萝卜、圆葱
- 第5步.
西兰花、胡萝卜、圆葱切成小粒
- 第6步.
香肠切成小粒好香哦
- 第7步.
锅中放入底油加热放入圆葱爆香再放入香肠炒香
- 第8步.
放入西兰花、胡萝卜中火翻炒
- 第9步.
倒入压好的土豆泥
- 第10步.
放入盐、黑胡椒粉翻炒拌匀入味
- 第11步.
放入锡纸烤盘中压平
- 第12步.
虾仁摆在土豆泥时蔬什么
- 第13步.
上面铺满芝士放入微波炉中叮八分钟即可
- 第14步.
做好的土豆泥虾仁时蔬芝士出炉满屋飘香
- 第15步.
芝士拉出来的丝非常有质感
- 第16步.
营养丰富的芝士焗饭白吃不厌
- 第17步.
看着就很有食欲呢
- 第18步.
自家做的就料足味美
- 第19步.
美美哒早餐送个小伙伴们
小贴士
芝士含有优质蛋白质外，还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分，这些物质具有许多重要的生理功能。
