【宿舍怎么吃】三明治

【宿舍怎么吃】三明治

【宿舍怎么吃】三明治的做法说明

你好,我是星人A
是不是吃够了食堂早上的包子??
emmmm....我吃够了....

【宿舍怎么吃】三明治的食材和调料

鸡蛋(生)1个
全麦土司2片
西红柿1个
香蕉1个
蔬菜任意
微波炉宿舍阿姨处

【宿舍怎么吃】三明治的做法与步骤

  1. 第1步.

    曼可顿有非常多的吐司,这款相比起超醇系列口感差很多,但是营养更全面(这不是重点,重点的是,不会因为太好吃而一片两片三片的吃下去)

    【宿舍怎么吃】三明治的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    准备一个微波炉适用的碗 碗底放一片吐司。中间挖空(可省略)

    【宿舍怎么吃】三明治的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    打入一个鸡蛋,用筷子将蛋黄搅拌一下,防止加热时炸裂

    【宿舍怎么吃】三明治的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    放入任意蔬菜~ 哎,我的西兰花颜色非常不美丽→焖烧杯焖了一下午

    【宿舍怎么吃】三明治的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    介是西兰花刚出焖烧杯的样子

    【宿舍怎么吃】三明治的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    西红柿切片,我只放了3片,剩下的生吞也很美味呀~

    【宿舍怎么吃】三明治的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    香蕉切片,放入🍅空隙中

    【宿舍怎么吃】三明治的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    顶部放一片吐司 注意:碗盖是否适用微波炉

    【宿舍怎么吃】三明治的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    微波炉高火🔥3分钟 从碗里取出!!! 我喜欢这种厚厚一层鸡蛋看起来很富贵的感觉!!!!!!

    【宿舍怎么吃】三明治的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    从微波炉拿出来的一瞬间,全麦吐司的香气完全被激发出来,旁边零食柜买东西的小哥默默转了个身瞅了一眼~

    【宿舍怎么吃】三明治的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    come on !

    【宿舍怎么吃】三明治的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    明天,做个紫薯的三明治试试???

    【宿舍怎么吃】三明治的做法步骤 第12步
  13. 第13步.

    热量一览表,嗯,吃的很放心!

    【宿舍怎么吃】三明治的做法步骤 第13步

小贴士

嘿,这是我第一个菜谱!

1.挖空吐司是为了更好观察鸡蛋在微波炉里的状态
2.西红柿🍅加热后会有酸甜的口感,香蕉则会有浓郁的香味儿,即便没有任何调味料,西红柿和香蕉也增加了三明治的口感~ 更多的食物等待发掘.......
3.吐司加热后会软塌塌~稍凉些口感更好
4.哎呀,生菜忘记放了!

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