【宿舍怎么吃】三明治

【宿舍怎么吃】三明治的做法说明
你好,我是星人A
是不是吃够了食堂早上的包子??
emmmm....我吃够了....
【宿舍怎么吃】三明治的做法与步骤
- 第1步.
曼可顿有非常多的吐司,这款相比起超醇系列口感差很多,但是营养更全面(这不是重点,重点的是,不会因为太好吃而一片两片三片的吃下去)
- 第2步.
准备一个微波炉适用的碗 碗底放一片吐司。中间挖空(可省略)
- 第3步.
打入一个鸡蛋,用筷子将蛋黄搅拌一下,防止加热时炸裂
- 第4步.
放入任意蔬菜~ 哎,我的西兰花颜色非常不美丽→焖烧杯焖了一下午
- 第5步.
介是西兰花刚出焖烧杯的样子
- 第6步.
西红柿切片,我只放了3片,剩下的生吞也很美味呀~
- 第7步.
香蕉切片,放入🍅空隙中
- 第8步.
顶部放一片吐司 注意:碗盖是否适用微波炉
- 第9步.
微波炉高火🔥3分钟 从碗里取出!!! 我喜欢这种厚厚一层鸡蛋看起来很富贵的感觉!!!!!!
- 第10步.
从微波炉拿出来的一瞬间,全麦吐司的香气完全被激发出来,旁边零食柜买东西的小哥默默转了个身瞅了一眼~
- 第11步.
come on !
- 第12步.
明天,做个紫薯的三明治试试???
- 第13步.
热量一览表,嗯,吃的很放心!
小贴士
嘿,这是我第一个菜谱!
1.挖空吐司是为了更好观察鸡蛋在微波炉里的状态
2.西红柿🍅加热后会有酸甜的口感,香蕉则会有浓郁的香味儿,即便没有任何调味料,西红柿和香蕉也增加了三明治的口感~ 更多的食物等待发掘.......
3.吐司加热后会软塌塌~稍凉些口感更好
4.哎呀,生菜忘记放了!