营养粗粮-枣窝头

营养粗粮-枣窝头

营养粗粮-枣窝头的做法说明

周末在家,比较有时间做,上班带饭每天一个,哈哈。医生说我贫血,估计营养不良,我得补补。大枣富含铁,可以补血。

营养粗粮-枣窝头的食材和调料

红枣半碗
玉米适量
白面适量(玉米面的一半)
小苏打适量

营养粗粮-枣窝头的做法与步骤

  1. 第1步.

    大枣洗净去核备用(我一般用温水泡5-10分钟,然后用手可以捏动了就行,用刀划去核)

    营养粗粮-枣窝头的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    去核大枣切碎(目的是和面方便,不拘泥,当然是越碎越好)

    营养粗粮-枣窝头的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    玉米面:白面=2:1混合(加入白面的目的是比较软些,不放白面会比较粗糙,比例看个人口味)

    营养粗粮-枣窝头的做法步骤 第3步
  4. 4.

    和面:开水烫面,将面活匀; (可以先把面活匀再放开水,也可以直接倒开水,千万注意就是不要开水直接烫到白面上,因为会成浆糊) 活匀后,装锅前,可取一撮小苏打温水溶解倒入面团,可让窝头更发开一些,我个人喜欢紧致的窝头,这次没放

  5. 第5步.

    窝头揉成型,用开水装锅蒸30分钟; (把面取适量,抖成窝头状,注意中间需要按出个洞,方便熟)

    营养粗粮-枣窝头的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    熟腊,出锅。

    营养粗粮-枣窝头的做法步骤 第6步

小贴士

开水不要直接烫白面

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