高钙菜汤
高钙菜汤的做法说明
高钙菜富含胡萝卜素、维生素b1、b2、维生素c及烟酸、钙、磷、铁等多种人体所需物质。高钙菜有降血压血脂、活血化瘀、益气强心和宁心平肝、清热凉血的功能。
感觉之前都没听说过也没见过这个东西。当时是为了补钙，所以在超市买了这个菜干回家煲汤。人到了五六十的年纪就容易骨质疏松，特别是女性，骨质疏松就导致动不动就骨折，特别是腰椎骨折的话很是麻烦。
高钙菜汤的食材和调料
| 高钙菜干 | 少许 |
| 猪骨头 | 五六块 |
高钙菜汤的做法与步骤
- 第1步.
高钙菜干也不是很贵
- 第2步.
拿冷水洗一下高钙菜干。没用热水，怕把味道都洗掉了。
- 第3步.
把猪骨头也洗好，我们两个人吃不了那么多就只放了四块骨头。如果你想绰水也可以，我就懒了，省略步骤。
- 第4步.
高钙菜干，猪骨头都放进汤煲里，加适量水，煲1个小时即可。
- 第5步.
刚刚好两碗汤
