高蛋白的减脂餐，蚝油豆腐
高蛋白的减脂餐，蚝油豆腐的做法说明
减脂餐里，豆腐是很重要的一样原材料，我爱豆腐高蛋白没负担，怎么做都好吃。
高蛋白的减脂餐，蚝油豆腐的做法与步骤
- 第1步.
豆腐切薄片。
- 第2步.
两面蘸蛋液，少油煎一下
- 第3步.
蚝油老抽水调成汁。味道自己掌控。
- 第4步.
大葱，大蒜切碎
- 第5步.
煎好了。
- 第6步.
下调料汁。
- 第7步.
下大葱碎。熬煮一会，下大蒜碎，翻一下出锅。
- 第8步.
礼成。
小贴士
老豆腐也可，嫩豆腐也可，做出来两种味道，都可以试一下。
减脂餐里，豆腐是很重要的一样原材料，我爱豆腐高蛋白没负担，怎么做都好吃。
豆腐切薄片。
两面蘸蛋液，少油煎一下
蚝油老抽水调成汁。味道自己掌控。
大葱，大蒜切碎
煎好了。
下调料汁。
下大葱碎。熬煮一会，下大蒜碎，翻一下出锅。
礼成。
老豆腐也可，嫩豆腐也可，做出来两种味道，都可以试一下。
