混合坚果能量球
混合坚果能量球的做法说明
健身界风靡的低GI健康能量球，自己也快快操作起来~~
能量球跟能量棒类似，但是不用烘烤，把低GI食材用料理机打碎，混入液体的糖类（例如糖浆、枫糖浆、龙舌兰糖浆、蜂蜜）让食材有粘性，然后捏成球状就可以了。健身前半小时吃1-2个球~
混合坚果能量球的做法与步骤
- 1.
用料理机打碎混合坚果、滚压燕麦、去核红枣
- 2.
倒入枫糖浆搅拌均匀
- 3.
把混合体捏成球状
小贴士
食材看自己喜欢吃什么了，但是注意不要加新鲜，有水或液体的食材进去哦，会不容易保存。枸杞、椰丝、各种坚果、黑芝麻、无糖可可粉都是不错的食材选择。测评了一下今天做的口感，真的是很赞并且炒鸡有饱腹感 （吃了1个球，4个小时后仍然不饿…..）
