营养美味西红柿炒西兰花

营养美味西红柿炒西兰花的做法与步骤

1. 1.

   半颗西兰花🥦掰成一个个小花花，焯水1分钟，拿出来过凉水～沥干备用

2. 2.

   西红柿切块，蒜切末

3. 3.

   起锅热油，油热后放三分之二的西红柿，出汁水后放西兰花，翻炒，加盐

4. 4.

   这个时候之前放的西红柿已经烂糊了有很多汤汁，为了好看现在再放入剩下的三分之一西红柿，翻炒啊翻炒，这样就能看到比较成块的西红柿，红红绿绿颜色清爽(*^_^*)

5. 第5步.

   放蒜末，翻炒，出锅！