低卡肉松麻薯罐子(无糖)

低卡肉松麻薯罐子(无糖)

低卡肉松麻薯罐子(无糖)的做法说明

肉松控+糯米控今天来做个低卡麻薯罐子!糯叽叽的麻薯加上辣肉松,真是十分的满足。简单方便又健康,试试吧!

低卡肉松麻薯罐子(无糖)的食材和调料

三象糯米粉80克
玉米淀粉20克
25~30克
牛奶150克
黄油10克
肉松适量
沙拉酱可有可无

低卡肉松麻薯罐子(无糖)的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备材料

    低卡肉松麻薯罐子(无糖)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    糯米粉玉米淀粉过筛,加入木糖醇牛奶搅拌均匀无颗粒

    低卡肉松麻薯罐子(无糖)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    保鲜膜封好容器,冷水上锅蒸

    低卡肉松麻薯罐子(无糖)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    大火烧开之后之后转中火再蒸十五分钟直凝固

    低卡肉松麻薯罐子(无糖)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    取出趁热加入黄油,橡皮刮刀大概搅拌均匀

    低卡肉松麻薯罐子(无糖)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    把面团转至揉面袋,揉搓至温度降下来即可

    低卡肉松麻薯罐子(无糖)的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    我准备了辣肉松和原味肉松,低卡沙拉酱我这里没有用

    低卡肉松麻薯罐子(无糖)的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    一层肉松一层麻薯再一层肉松,不计较热量的可以在麻薯上面加低卡沙拉酱,准备开动咯!

    低卡肉松麻薯罐子(无糖)的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    第二个罐子两天后打开的,没有加热过麻薯依旧软糯拉丝。自己做的最好三天内吃完

    低卡肉松麻薯罐子(无糖)的做法步骤 第9步

小贴士

1麻薯要趁热加入黄油,可以戴洗干净的厨房手套揉匀,小心不要烫到。推荐硅胶揉面袋,揉麻薯真的很方便而且不烫手
2做好的麻薯可以双手抹一点沙拉酱防粘进行分割,我是用的少量的手粉,用厨房剪刀分的。能少吃一点油也是好的,哈哈哈
3这个麻薯凉了之后也不会变硬,此分量可以做两个小罐子。也可以沾黄豆粉,椰丝直接食用。还可以做盒子蛋糕里面的麻薯夹层

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