苹果紫甘蓝鸡蛋三明治
苹果紫甘蓝鸡蛋三明治的做法与步骤
- 第1步.
平底锅煎一个鸡蛋，铺在一片面包片上，撒点椒盐。
- 第2步.
再加一片面包片。铺上苹果片和紫甘蓝丝。
- 第3步.
盖上最后一片面包片。
- 第4步.
泡上一杯脱脂奶粉，完美搭配啦
- 第5步.
开吃！
小贴士
为了减肥，尽量把热量降到最低。
🍞面包片是那种俄罗斯的大列巴，全黑麦面包
🌿紫甘蓝是做沙拉剩下的，因为是冬天还能保存一会
🍶奶粉是买的一大袋1kg脱脂的那种慢慢喝哈哈
这是一个没有任何酱料的三明治，面包口感也是比较粗糙的，有的人可能会吃不习惯哈，不过个人觉得很好吃。
