减脂烤蔬菜系列,绝对烧烤味的烤茄子

减脂烤蔬菜系列,绝对烧烤味的烤茄子

减脂烤蔬菜系列,绝对烧烤味的烤茄子的做法说明

减脂餐,不一定都是不好吃的哦,我做的烤蔬菜系列,就是味道巨棒的减脂餐,这道烤茄子,没有压力,吃起来轻松加愉快,而且绝对是路边摊的烧烤味哦!

减脂烤蔬菜系列,绝对烧烤味的烤茄子的食材和调料

茄子2个
8瓣
孜然粉适量
生抽适量
适量
适量

减脂烤蔬菜系列,绝对烧烤味的烤茄子的做法与步骤

  1. 第1步.

    茄子洗净,全身喷油,放锡纸烤盘,烤半小时,温度190度。

    减脂烤蔬菜系列,绝对烧烤味的烤茄子的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    用刀把茄子豁开,不要到底。

    减脂烤蔬菜系列,绝对烧烤味的烤茄子的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    剥蒜,做蒜泥,加生抽,盐,孜然粉调味。

    减脂烤蔬菜系列,绝对烧烤味的烤茄子的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    把蒜泥填入茄子的缝隙中。

    减脂烤蔬菜系列,绝对烧烤味的烤茄子的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    礼成。

    减脂烤蔬菜系列,绝对烧烤味的烤茄子的做法步骤 第5步

小贴士

烤前一定要喷油或刷油,一点就行。

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