素食瘦身能量球(超模爱健身人士的口袋零食)

素食瘦身能量球(超模爱健身人士的口袋零食)

素食瘦身能量球(超模爱健身人士的口袋零食)的做法说明

爱吃零食又怕胖?风行欧美的养生甜点能量球,好吃又健康!
能量球跟能量棒大同小异,它是一种以多种坚果及水果干为基调,徒手就能快速完成的健康甜点。不过,与能量棒最大的不同点是,能量球完全不需要经过烘烤程序!

素食瘦身能量球(超模爱健身人士的口袋零食)的食材和调料

70g
南瓜子籽80g
椰枣175g
椰子13g
奇亚籽13g
肉桂粉0.5g
海盐一小簇
可可粉20g

素食瘦身能量球(超模爱健身人士的口袋零食)的做法与步骤

  1. 1.

    杏仁和南瓜籽放入料理机打细

  2. 第2步.

    椰枣去内核放入,然后加入其他配料 图片上就是椰枣我买的这个是产自以色列 30 元一斤的 不过现在买不到了,淘宝30左右的都是干干的品质一般的那种,再买到这种糯糯的要贵很多.如果你的椰枣很干 也许你要多加点椰枣和椰子油 如果很湿 可以减少椰子油的用量

    素食瘦身能量球(超模爱健身人士的口袋零食)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    滚上椰子粉 抹茶粉 等装饰 我是做了20 g 一颗

    素食瘦身能量球(超模爱健身人士的口袋零食)的做法步骤 第3步

小贴士

椰枣可以先放原方的一半
有的椰枣便湿 有的浓稠

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