生酮防弹咖啡

生酮防弹咖啡的做法说明

生酮期间早餐必不可少的一定是防弹咖啡啦还有很多生酮期间的防弹系列饮品公zhong号 shengtongcai

第1步.
防弹咖啡所添加的无盐草饲黄油，含有中链脂肪酸（medium-chain triglycerides），即MCT。和谷饲黄油比起来，草饲黄油里OMEGA-3 和OMEGA-6 两种脂肪酸比例均衡，更适宜人类食用。
第2步.
除了草饲黄油，椰子油也是防弹咖啡的好搭档。椰子油中仅含6％的C8-MCT的珍贵成分，相比普通的长链脂肪酸，因碳链更短，无需胆汁消化，可迅速被人体吸收，为大脑供能。
第3步.
将草饲黄油和椰子油放入杯中（准备一只较深的杯子以防搅拌过程中飞溅）
第4步.
加入240ml黑咖啡现磨或速溶黑咖啡粉、挂耳咖啡都可以
第5步.
用电动搅拌棒搅拌30秒出丰富泡沫即可
第6步.
打好的防弹咖啡可以提供一上午的能量保证精力充沛