减脂期糯糯的松饼软妹
减脂期糯糯的松饼软妹的做法说明
减脂期戒糖实验进行中，一大早随便丢了几样搭配在一起收获的意外之喜～
兼有中西两个胃，偶尔会想念松饼这样的小食～这个方子所有原料都很健康非常适合减脂期～碳水和蛋白质都有了，可以当下午茶～搭配一杯牛奶几样蔬菜这是一顿丰盛的早餐哦～
入口是软软糯糯的口感，松软香甜～
减脂期糯糯的松饼软妹的做法与步骤
- 1.
豆腐和香蕉用叉子碾碎，依照个人口味可以保持一点颗粒感
- 2.
打入一个鸡蛋，搅拌均匀
- 3.
加入燕麦，静置几分钟让燕麦软化
- 4.
不粘锅烧热，不用加油，直接用勺子舀一勺松饼糊摊匀，等饼面出现若干小气泡时翻面再烙几分钟
- 5.
将烙好的松饼摞在一起，表面淋上酸奶或枫糖浆，搭配其他配菜，开吃～
小贴士
这个方子的用量可以烙4个10厘米左右的小松饼，做一人食早餐刚刚好～
我用了香蕉当天然的甜味剂，觉得不够甜的宝宝可以自行调整～也可以在松饼糊里加入牛奶酸奶之类的，只要再多加几勺燕麦调成糊状就好啦～
